రోజూ గుప్పెడు పిస్తా ప‌ప్పు తింటే..?

మన శరీరానికి పోషకాలను అందించేందుకు ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ‘నట్స్’ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇక‌ అదే జాతికి చెందిన

Read more

గుడ్డుతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం….

గుడ్డు సుమారుగా 45-50 గ్రాముల బరువుంటుంది. మనం 50 గ్రాముల వరి అన్నం తింటే దాన్నుంచి 160-170 క్యాలరీలు లభిస్తాయి. అదే ఒక గుడ్డు తింటే దాన్నుంచి

Read more